Как снять усталость, при помощи 5 способов?

Отдых

  1. Для начала нужно определить: у вас обычное переутомление или синдром хронической усталости. Второй случай- это когда вы уже с утра чувствуете себя вялой, тогда вам нужно обратится к специалисту. Но если после напряженного дня вам необходимо быть в боевой готовности к вечеру, то примите к сведению несколько полезных советов:
    — Не стоит сразу садится ужинать, так как после еды вас разморит и вы не в состоянии будете сделать что-то по дому.
    — Отдохните около получаса после тяжелого рабочего дня.
  2. Примите ванную, добавив в нее морской соли, ароматических масел, хвойного экстракта или лаврового листа. Затем встаньте под душ и чередуйте теплую воду с прохладной. После водных процедур разотрите себя теплым махровым полотенцем.
    Помассируйте руки и ноги.
  3. На предварительно распаренное лицо нанесите расслабляющую маску. Это могут быть натертый сырой картофель или огурец.
    Помассируйте кожу головы.
  4. Дайте телу немного физической нагрузки, в виде легких упражнений.
  5. Сок — фреш — незаменимый витаминизированный напиток поможет вам взбодриться. Можно заменить его чаем из трав или какими – нибудь фруктами.

Все хотела рассказать своим читателям о том, какая хорошая детская одежда lucky child. Советую!



Оставьте комментарий

*

Twitter Facebook Favorites More