Прекрасное начало дня — залог успешного дня!

Опять звонит этот надоедливый будильник и вы открываете глаза, с мукой думая о предстоящем дне?
Да, «Прекрасное начало дня» — в кавычках!
А вы не замечали, что как начинается утро, так день и проходит. Просыпаясь утром, все действия выполняются на автопилоте, все по привычке. Именно для этого пора уже сделать какие-либо изменения. Добавив немного позитива и осознанности, к лучшему измениться не только ваш последующий день, но и ваше будущее.

Прекрасное начало дня

Перед Вами несколько лучших способов и советов, как сделать день прекрасным. Каждый день выбирайте что-то одно, и воплощайте это в жизнь. Самое главное, чтобы каждое утро становилось приятным, наполнялось радостью и позитивом.

Прекрасное начало дня — Советы

Примите душ и выпейте стакан воды

Примите прохладный душ, это придаст бодрости и свежести на весь день. После этого выпейте стакан, а лучше два стакан воды. За ночь организм обезвоживается и просто необходимо выпить чистую, питьевую воду. Это улучшит обмен веществ организма.

Слушайте музыку

Наукой доказано, что музыка положительно влияет на здоровье, снижает раздраженность и напряжение. Включите и слушайте, пока собираетесь на работу. Это придаст также веселья и энергии, если музыка энергичная и танцевальная.

Прогуляйтесь

Если вы не занимаетесь зарядкой или утренней пробежкой, то не ленитесь и встаньте на полчаса раньше. Выйдете на улицу, вдохните свежесть утреннего воздуха, оглянитесь вокруг, понаблюдайте за рассветом, послушайте пение птиц, пройдитесь.
Это не только послужит прекрасным началом дня, но и положительно повлияет на ваше здоровье. В организме произойдет профилактика нарушений кровообращения и инсульта.

Откройте окна

Вне зависимости от времени года, если на улице холодно, то это даже к лучшему. Оставьте их открытыми на 10-15 минут. Пусть свежий утренний воздух проникнет в вашу квартиру и заберет с собой вчерашний день. И возвратит совсем новый и уникальный день с позитивным настроем. Это заставит вас почувствовать себя обновленным и бодрым человеком.
Думаю, это прекрасное начало дня.

Представьте, что вы проснулись на Мальдивах или..

Как бы вы ощущали себя, если бы очнулись на Мальдивах, Гаити, Париже или где-то еще?
Если вы уже бывали там, то попытайтесь вспомнить и ощутить эту чувства опять. Если не были, то помечтайте и пофантазируйте. Мысленно побудьте там, и возвращайтесь обратно, в настоящий день с широкой улыбкой на лице.

Обязательно завтракайте

Приготовьте для себя вкусный, питательный завтрак. Это может быть каша с фруктами, свежевыжатый сок, сваренное яйцо или творог со сметаной. Все, что вы съедите до девяти часов, не отразиться на фигуре, а наоборот зарядит энергией.

Пейте зелёный чай

Заварите и выпейте чашечку зеленого чая. Это поможет подготовиться к предстоящему дню и делам. Так как в нем содержатся антиоксиданты, это полезный и одновременно вкусный чай.

Пойте

Пойте в душе или в машине по дороге. И не важно умеете ли Вы петь, самое главное это самовыражение. Можно просто подпевать или громко петь в душе. И не останавливайте себя, от того, что кто-то услышит и не одобрит ваше пение.

Почитайте книжку

Полистайте вашу любимую книгу для удовольствия, или начните читать новую, так как утром мозг лучше воспринимает информацию. Даже недолгое чтение повысит настроение и улучшит мыслительную деятельность.

И выполнив несколько пунктов из этого списка, вы ощутите, как вас больше не раздражает человек, спящий около подъезда, что автобус задерживается и многое другое.
И ничего странного в этом нет. Просто нужно впустить немного позитива с утра в вашу жизнь.
Прекрасное начало дня, поднимет вам настроение и сделает весь день удачным..



Оставьте комментарий

*

Twitter Facebook Favorites More